joi, 24 noiembrie 2016

4 Locuri frumoase de văzut neapărat în ROMA


"Dacă ai venit în ROMA și nu ai văzut Vaticanul sau Colosseum, ai venit degeaba!"
 Acest lucru l-am auzit de două ori în puținul timp cât am stat în Roma: o dată de la un ospătar libanez stabilit în Italia și o dată de la recepționera hotelului. 

Normal, de asta am și venit! (ar spune românul) Nu mi-am făcut griji, aveam lângă mine cel mai bun ghid turistic, soțul meu Alex Pascariu, care și-a făcut traseul pe zile încă de acasă. Ăsta este un lucru pe care l-am admirat la el încă de când ne-am cunsocut. De ce? ...pentru că eu sunt mai aeriană de fel și nu am nici o treabă cu orientarea în spațiu.  

Așa, să revenim la mica noastră excursie, care a durat patru zile la pas și trei nopți de somn adânc. Anul acesta am ales pentru prima dată să mergem în excursie împreună cu părinții. Interesant, memorabil, palpitant. Recomand! Nu, nu excursie cu părinții, recomand site-ul wizztours.com pentru oferte de trei, patru nopți sau câte vă doriți, excursii cu plecări din Iași cu avionul, cazare și mic dejun. (luate cu 3, 4 luni înainte, mult mai convenabil)

Prima seară după ce am mâncat, am plecat nerăbdători către Fontana di Trevi.
Un loc la care m-am gândit mult, un vis împlinit, un loc magic!



A doua zi a fost dedicată în mare parte Vaticanului, pentru că știam că ne va lua ceva timp. Noi am luat un ghid și am parcurs totul în aproximativ 4 ore. Prin urmare, dacă vrei să nu stai la rând, să pierzi timp, ca apoi să stai la alte rânduri și mai apoi să te trezești câ nu știi de unde să începi -pentru că Vaticanul este foarte mare- recomand ghidul. Într-adevăr este mai ieftin biletul dacă stai la rând, dar pierzi mai mult timp și nici nu înțelegi nimic și ar fi păcat să mergi la Vatican și să nu afli câte puțin din istoria lui. 12 euro dacă stai la rând, 40 de euro cu ghid și fără stat la cozi imense, plus cască și un tur de trei ore, plus timp liber de făcut poze și plimbat. Am rămas impresionată de statuia lui Michel Angelo "Fecioara Maria cu Iisus în brațe" (mai ales că citisem despre ea în cartea "Michelangelo" scrisă de Irving Stone) și totodată am savurat fiecare colțișor de artă! Am plecat acasă cu un bagaj informațional, cu imagini și locuri, care îmi vor rămâne pentru toata viața în suflet, unde aș vrea să revin peste ceva ani. 







Biserica Sfântul Petru (Bazilica San Pietro) este impresionantă și se găsește în Cetatea Vaticanului. În interiorul ei se află peste 100 de morminte, iar cele mai multe din ele, 91 la număr se găsesc în grotele de sub edificiu. Unele dintre cele mai importante lucrări din biserică sunt "Pieta" de Michelangelo, altarul papal de Bernini, Tronul Sfântului Petru tot de Bernini și Monumentul Stuarzilor de către Canova. 






La fel recomand vizitarea Colosseumului și a dealului Palatin împreună cu un ghid. Vei rămâne fascinat de istoria acestora. Despre cum își petreceau romanii timpul. Mâncau, dormeau, socializau, și vizionau "spectacole" (lupte) între oameni, între oameni și animale. Ăsta era modul lor de viață pe atunci.






În rest ne-am lăsat duși de val de frumusețile Romei, ne-am plimbat și am mâncat cea mai bună înghețată specifică Italiei. 😊










Fotografii:

Contact:
florinapascariu5@gmail.com

Folow me on: 

marți, 15 noiembrie 2016

10 CITATE CELEBRE - Terapie pentru suflet




10 Citate celebre care m-au inspirat, m-au învățat și poate la un moment dat au fost chiar terapie pentru sufletul meu.


Un citat simplu, dar care îmi luminează mintea, mă calmează și mă inspiră atunci când sunt într-o situație mai dificilă, sau pur și simplu supărată pe ceva/cineva:

1. Răspândește lumina, iar întunericul se va risipi de la sine” – Erasmus




De fiecare dată când citesc acest citat, îmi amintesc de felul în care iubește un câine. Practic o lecție de iubire pentru noi, toți.

2. Câinilor le vine ușor să-și arate afecțiunea. Ei nu se îmbufnează și nu stau supărați. Nu fug niciodată de acasă când sunt tratați nedrept. Nu se plâng niciodată de mâncarea ce li se dă. Nu se plâng de cum arată casa. Sunt cavaleri și curajoși. Gata să-și protejeze stăpâna cu prețul vieții lor. Le plac copiii, indiferent de cât de gălăgioși și supărători ei sunt. Câinilor pur și simplu le place să fie în compania lor. De fapt, câinii fac concurență soților (bărbaților) și dacă aceștia ar copia mai mult din virtuțile lor, viața în familiile noastre ar fi mult mai plăcută.” – Billy Graham



3. “O faptă bună este precum un clopot care cheamă oamenii la închinare.” – proverb danez

Sunt de părere că, dacă am fi noi cei care am dărui primii, fără să așteptăm ceva în schimb, cu siguranță acest lucru s-ar transmite mai departe. Cum e și vorba aia din popor "dar din dar se face rai".



Ce înseamnă viitorul?

4. “Viitorul. Perioada aceea în care afacerile noastre prosperă, prietenii ne sunt prieteni adevărați și fericirea ne este asigurată.” – Ambrose Bierce




Un citat care a devenit între timp pentru mine, un principiu după care mă ghidez.

5. “Dacă nu-ți convine ceva, schimbă acel lucru. Dacă nu-l poți schimba, schimbă modul în care te gândești la lucrul respectiv.” – Mary Engelbreit

6. “Nu putem direcționa vântul, dar putem ajusta pânzele.” – Autor necunoscut

Se pare că uneori, în viață nu putem schimba anumite lucruri care apar, de exemplu o boală sau un necaz. Însă putem să prevenim sau să potolim "vântul" ca acesta să nu fie mai puternic. 


De multe ori mi s-a întâmplat ca viața să îmi dea câte o lecție: 

7. “Cea mai mare glorie nu o dobândești atunci când nu ești doborât niciodată, ci atunci când te ridici după ce ai căzut.” – Confucius

8. “Cuvintele sunt cu adevărat mijlocul de comunicare cel mai puțin eficient. Ele sunt cele mai expuse la intrepretări greșite și cel mai adesea prost înțelese.” Neale Donald Walsch


9. “Dacă iubirea este răspunsul, puteți să repetați întrebarea?” – Lily Tomlin



Și nu uitați să visați! 

10. “Omul are nevoie de un singur vis pentru a suporta realitatea.” – Sigmund Freud


luni, 7 noiembrie 2016

Ce spun cercetările: Depresia la adolescenți

Așa cum v-am promis într-un articol anterior, astăzi am revenit cu câteva cercetări care identifică câteva din cauzele depresiei la adolescenți.


1. Cercetările arată că problemele depresive în adolescență pot fi persistente și recurente și reprezintă o cauză potențială a psihopatologiei și a reglărilor psihosociale sărace în viața de adult.
De exemplu în studiul “Evenimente stresante și probleme depresive la tineri”, se specifică faptul că evenimentele stresante ale vieţii dau naştere la probleme depresive în funcție de sensibilitatea adolescenţilor la stres, care este influenţată de o varietate de factori de risc genetici sau ambientali. Unul dintre factorii de risc, ar putea fi depresia parentală, care poate amplifica la rândul ei asocierea dintre o viaţă stresantă şi problemele depresive la adolescent. Prin urmare unul din rezultatele acestui studiu presupune că depresia parentală amplifică efectul evenimentelor stresante asupra problemelor depresive ale adolescenţilor.

Se pare că răspândirea problemelor depresive, numărul şi tipul evenimentelor stresante, dar şi sensibilitatea la stres, sunt diferite de la bărbaţi la femei. Tranziţia spre adolescenţă pare a fi punctul de plecare pentru creşterea problemelor depresive la fete, probabil reliefate și datorită unei varietăţi de dezvoltări hormonale, dar şi sociale specifice genului. Se pare că exprimarea emoțiilor și relația  acesteia cu depresia adolescenților și comportamentul antisocial sunt în stânsă legătură,  deoarece în acest studiu s-a evidențiat faptul că emoţia exprimată maternă anticipează comportamentul antisocial al copilului, iar criticismul ostil perceput, imediat de depresie, poate explica comportamentul agresiv al adolescentului, precum iritarea celorlalţi, faptul că îi face pe aceştia să se simtă prost, să bârfească etc.

2. De asemenea o anchetă naţională asupra sănătăţii fizice şi psihice din Taiwan din 1999 a descoperit că 30.5% din 3487 adolescenţi între 12 şi 18 ani au experimentat simptome depresive ca răspuns la evenimentele stresante din viaţă. Cu alte cuvinte factorii familiali, precum structura familiei, statutul social și relaţiile familiale pot anticipa comportamentele antisociale ale adolescenţilor. Relaţiile dăunătoare părinte-copil sau stilul autoritar al părinţilor sunt cei mai anticipativi factori ai comportamentului antisocial.


"Ne îngrijorăm despre ce ar putea deveni în viitor un copil , dar uităm că el este cineva și acum." Stacia Tauscher


Cu drag,
Psiholog Florina Pascariu


Sursa: cărți și autori 
1.      Adams, G. , Berzonsky, M.  (2009)  Psihologia adolescenţei 
2.    Grigoraș M.Otilia 2000, Adolescenții;


marți, 1 noiembrie 2016

CREAȚIA ÎNSEAMNĂ BUCURIE



Cred că fiecare vede Halloween-ul în felul său și până la urmă mi se pare normal ca fiecare să simtă și să se exprime în felul lui. 


Eu una nu o pot numi sărbătoare, pentru că nu am crescut cu tradiția aceasta și mai mult sărbătoarea nu se potrivește principiilor mele. Chiar am auzit multe variante ale acestei sărbători. Ai să rămâi surprins, de exemplu pe Wikipedia scrie că Halloweenul vine de la expresia All Hallows' Even, numele sărbătorii creștine a tuturor sfinților, sărbătoare cu care Halloweenul a devenit asociat în țările unde predomină creștinismul occidental — catolic și protestant, deoarece în aceste culte creștine ziua tuturor sfinților este sărbătorită pe 1 noiembrie. What? Ziua tuturor sfinților, când majoritatea se maschează în fantome și vampiri. Undeva m-am pierdut sigur! Disonanță totală chiar. Da, știu explicația, dar tot îmi dă cu virgulă.


Ce a însemnat pentru mine ziua de 31 Octombrie.

-Eu: Am trăit să o fac și pe asta.
-Mama: Toate au timpul lor în viață. (și a avut dreptate)

Eu nu am crezut niciodată că o sa ajung să curăț un dovleac. Am vrut să văd cum e. Ei bine actul creativ, cum îmi place mie să-l numesc, a devenit și mai interesant când tata a început să mă ajute. 
-Hai tată, fă-mi doi ochi, hai tată fă-i și o guriță,  și uite așa am învățat și eu să sculptez dovleceii. Și să știți că nu este greu, cu un cuțit, o lingură și ceva idei de ornat, iese un dovleac frumos. Faptul că a ieșit ceva din mâna mea și că tata mi-a dat o mână de ajutor, m-a făcut să mă simt bine. Mai multe emoții simțite deodată, iubire, bucurie, încântare, amuzament, plăcere, relaxare și empatie. Asta am simțit! 

Pe al meu nu am avut timp să îl ornez, pentru că până seara, am avut minunata ocazie de a participa la workshopul Luizei, Psiholog Gamma Kids, alături de copii, unde am sculptat și am învățat cum se ornează un dovlecel. Însă ce a ieșit, ve-ți vedea într-un următor articol. 

"Fiecare creaţie e o mărturisire de sine, aşadar o bucurie." Constantin Noica



Cum se sculptează un dovleac, aveți în materialul de mai jos.




Sursa: Wikipedia