sâmbătă, 9 martie 2013

Sfecla roșie, sănătate curată


                                                          Sfecla roșie


       Helllo! Ce mai faceți? Astăzi, m-am gândit eu așa să vorbesc puțin despre sănătate. Cum în general obișnuiesc să beau sucuri naturale făcute acasă din diferite fructe și legume, mai nou sfeclei i-a venit și ei rândul. Așa că m-am interesat de beneficiile sfeclei roșii și nu mi-a venit să cred câte beneficii are aceasta. Iată un remediu foarte bun pentru sănătatea fiecăruia dintre noi. Aceasta poate fi gătită ca: salată, supă, ciorbă garnitură dar cel mai simplu prefer să o prepar ca un suc natural. Așa că astăzi mi-am făcut un suc din sfelcă roșie cu morcovi.




Beneficii

    Sfecla rosie conține diferite substanțe nutritive benefice pentru sănătate, printre care vitamina A, vitamina C, vitamina B6, B1, B2, sodiu, calciu, sulf, cupru, iod, zahar natural, potasiu, bioflavonoide si antioxidanti.
     Aceasta purifica sângele și asta se datorează conținutului de fier din sfeclă rosie.                          
     Dieta cu suc de sfecla este ideala pentru persoanele anemice.
     Ajuta in cazul tulburarilor digestive datorită carbohidratilor pe care ii contine.    Mai este bun in caz de greata, varsaturi, hepatita, constipatie, hemoroizi sau dizenterie. 
     In urma unor studii, s-a demonstrat ca sucul de sfecla este bun pentru sănatătea cardiovasculara și scade tensiunea arterială. În plus, previne varicele și arterioscleroza.
     Stresul este o problema majora? Nu o sa mai fie daca bei acest suc. Aceasta băutura are capacitatea de a reduce colesterolul rau si creste nivelul celui bun. 
Consumul regulat de suc de sfecla este bun pentru prevenirea și vindecarea unor inflamații ale pielii, precum acnee, piele uscată și chiar mătreata.
     Un alt beneficiu al băuturii este că previne cancerul, în special cel de colon.
     Datorită continutului de acid folic, este esential pentru femeile însărcinate, prevenind diferite defecte congenitale.